Den form for psykoterapi jeg tager udgangspunkt i, kaldes gestaltterapi. Gestaltterapi er optaget af det der er lige nu, ikke det der fyldte i går eller kommer til at fylde i morgen, men LIGE NU. Dermed ikke sagt at vi ikke trækker mønstre med os, men i terapien vender vi hele tiden tilbage til nuet, for det er her vi kan handle og ændre noget!
Kroppen er med os, og fortæller os utrolig meget, det er bare ikke altid vi lytter. I gestaltterapi har vi derfor også opmærksomheden rettet mod vores krop og hvad den fortæller os.
